Themenbereich: Gesundheit

Übungen zur Stärkung der Stress-Resilienz

Zielgruppe

alle die ihre Widerstandsfähigkeit und ihr Aushaltevermögen trainieren wollen

Inhalte

Stress, Frustration und Belastungen beeinflussen auf Dauer negativ unsere kognitive Flexibilität, emotionale Stabilität und körperliche Gesundheit. Der Online-Workshop „Übungen zur Stärkung der Stress-Resilienz“ vermittelt Ihnen kurze Trainingseinheiten, mit denen Sie Ihre Stress-Resilienz individuell entwickeln und stärken können. Lernen Sie, auf immer wiederkehrende stressige Alltagssituationen und  Anforderungen flexibel und angemessen zu reagieren. Nutzen Sie für sich und Ihr Wohlbefinden die aktuellen Erkenntnisse aus der modernen Stress-Resilienz-Forschung. Gewinnen Sie spürbar an Widerstandsfähigkeit und Aushaltevermögen, halten Sie außergewöhnlichen kognitiv-emotionalen Belastungen selbstbewusst stand.

Was ist Stress-Resilienz?
– Was ist unter Stress-Resilienz zu verstehen?
– Welche Faktoren beeinflussen meine Stress-Resilienz?
– Wie kann ich meine Stress-Resilienz testen?
– Wie kann ich meine Stress-Resilienz trainieren?

Trainingseinheiten für Ihre Stress-Resilienz
– Selbstwahrnehmungstraining
– Gedankentraining
– Emotionstraining
– Achtsamkeitstraining
– Selbstregulationstraining
– Beziehungstraining

Infos im Überblick
Ihr(e) Trainer
Dr. Sven Sebastian
Seminar-Typ
Online Seminar
Termin(e)
Keine geplanten Termine.
Preis
90 Euro (exkl. Mwst.)