Training & Seminare – Gesundheit

Sie haben BGF längst begonnen und wollten gerade ein neues Level, vielleicht sogar BGM anvisieren und dann kam Corona? Was kann vor diesem neuen Hintergrund wichtig und notwendig sein? Welche neuen Perspektiven sind notwendig, was brauchen Ihre Mitarbeiter*innen, um auch zukünftig gesund zu bleiben? Was brauchen Sie für einen eventuellen Wiedereinstieg nach der Zeit des Homeoffice? Und wie verändert das Erlebte uns und unsere Unternehmenskultur?

Sie erfahren, was Stress mit uns macht und wie der Körper reagiert, um uns zu schützen. Nach einem historischen Exkurs stehen der erhöhte Nähstoffbedarf und potenziell hilfreiche Lebensmittel im kritischen Fokus. Abschließend werden Tipps gegeben, welche Trends nützlich oder schädlich sind.

Das Augenfitness-Training ist eine sympathische Kombination aus Gehirn- und Augentraining. In kleinen Workshops erfahren Sie, wie Sie Ihre Augen entspannen, beweglich und aktiv halten können. Sie lernen Übungen kennen, die kurz, effektiv, sofort anwendbar und zu 100% „jobtauglich“ sind. Den angeregten Lernprozess können Sie durch regelmäßiges Üben selbständig verfestigten. Hinweise: Fehlsichtigkeit ist mit einem funktionellen Augentraining nicht korrigierbar Der weiterführende Erfolg hängt von der Eigeninitiative ab, regelmäßig zu trainieren

Stress, Frustration und Belastungen beeinflussen auf Dauer negativ unsere kognitive Flexibilität, emotionale Stabilität und körperliche Gesundheit. Der Online-Workshop „Übungen zur Stärkung der Stress-Resilienz“ vermittelt Ihnen kurze Trainingseinheiten, mit denen Sie Ihre Stress-Resilienz individuell entwickeln und stärken können. Lernen Sie, auf immer wiederkehrende stressige Alltagssituationen und  Anforderungen flexibel und angemessen zu reagieren. Nutzen Sie für sich und Ihr Wohlbefinden die aktuellen Erkenntnisse aus der modernen Stress-Resilienz-Forschung. Gewinnen Sie spürbar an Widerstandsfähigkeit und Aushaltevermögen, halten Sie außergewöhnlichen kognitiv-emotionalen Belastungen selbstbewusst stand. Was ist Stress-Resilienz? – Was ist unter Stress-Resilienz zu verstehen? – Welche Faktoren beeinflussen meine Stress-Resilienz? – Wie kann ich meine Stress-Resilienz testen? – Wie kann ich meine Stress-Resilienz trainieren? Trainingseinheiten für Ihre Stress-Resilienz – Selbstwahrnehmungstraining – Gedankentraining – Emotionstraining – Achtsamkeitstraining – Selbstregulationstraining – Beziehungstraining

Erhalten Sie einen Einblick in Forschungserkenntnisse in Bezug auf Führung und Gesundheit Perspektiven von Führungskräften und Mitarbeitenden Lernen Sie deren praktische Bedeutungen kennen Wie kann ich das Gelernte in meinem täglichen und beruflichen Alltag einsetzen?

Jede dritte Krankheit ist inzwischen psychisch bedingt. Durch gezielte Tools können Sie lernen, sich mental zu stärken und mit belastenden Situationen umzugehen. Steigende Krankenquoten und immer längere Arbeits- ausfälle durch Burnout können vermieden werden.