Workshop: Selbstmitgefühl
Selbstmitgefühl hilft uns zu emotionaler Belastbarkeit, zur Resilienz. Dies ist mittlerweile auch in unserem beruflichen Alltag ein wichtiger Aspekt. Eine achtsame Umgangsweise mit uns selbst schützt z.B. vor einem Burnout.
Zielgruppe
alle
Inhalte
- Selbstmitgefühl – was ist das?
- Selbstmitgefühl ist kein Selbstmitleid
- Empathie versus Mitgefühl – der entscheidende Unterschied
- Übungen (Mediation, Achtsamkeitsübung)
Claudia Nedic
