Methodenkoffer – Stressmanagement
Stress hat viele Formen. Ein vollgepackter Methodenkoffer hilft in verschiedenen
Situationen mit Belastungen umzugehen. Finden sich in diesem Koffer Tools, Wissen
und Methoden aus verschiedenen Bereichen (instrumentell, mental und regenerative),
eröffnet dies die Chance auf einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Stress. Zu
dieser Kernkompetenz könnte jede:r eine Schulung vertragen. Da dies nicht
umsetzbar ist, werden in diesem Training Botschafter:innen ausgebildet.
Wichtiger Hinweis: Die Botschafter:innen sind nach dem Training keine Coaches oder
Berater für Stressmanagement. Sie sind in der Lage hilfreiche Methoden und Tools in
den Alltag mitzubringen und ihren Kolleg:innen diese zu erklären.
Zielgruppe
Für alle, die selbst gesundheitsförderlich mit Stress umgehen und für ihr Unternehmen bzw. ihr Team als Botschafter:in agieren wollen.
Inhalte
Ein multimodaler Ansatz (aus verschiedenen Richtungen) sorgen für ein breit gefächertes Repertoire (Kommunikation, Achtsamkeit, Kognition u.v.m.) Durch das Üben während des Trainings, machen die Botschafter:innen die Selbsterfahrung und können die Methoden in die Praxis übertragen und an ihre Kolleg:innen das Wissen weitergeben.