Entspannungskurs

Die vollkommene Entspannung ist etwas ganz natürliches. Sie kann wieder erlernt und jederzeit herbeigeführt werden

Bestandteil des Kurses ist, den Geist zur Ruhe bringen, und sich ganz einem meditativen Prozess hinzugeben um neue Energie zu tanken. Die körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des Körper-Geist-Systems, regt die Selbstheilungskräfte an, stärkt das Immunsystem und bewirkt so eine Reihe positiver Veränderungen im allgemeinen Befinden.

Inhalte

• progressive Muskelentspannung – Körperreise durch alle Muskelgruppen
• Intuitives Malen auf spielerische Weise mit musikalischer Begleitung
• Übungen zur Entspannung und Konzentration
• Übungen für Körper und Geist, die die Gehirnvernetzungen aktivieren
• Achtsamkeitsübungen
• Meditation und Phantasiereisen
• Anwendung therapeutischer Öle zur Beruhigung, Stimmungsaufhellung, Anregung der Willenskraft, Förderung der Konzentration