Resilienz / Stressbewältigung
Stress verstehen, bevor er uns überholt.
Manchmal reicht ein einziger Moment, und der Tag kippt. Vielleicht kennst du Situationen wie diese:Du sitzt im Büro, arbeitest konzentriert an einer Aufgabe. Dann klopft jemand kurz an die Tür:„Hast du mal eben fünf Minuten?“ Eigentlich nichts Wildes.Aber plötzlich spürst du, wie etwas in dir eng wird. Das Denken wird schneller, der Atem kürzer, der…
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