Die digitale Stressresilienz-Box

Wenn Sie sich vor den Folgen von digitalem Stress wie emotionaler Erschöpfung, kognitiver Gereiztheit und innerer Unruhe schützen wollen, dann nehmen Sie an diesem interaktiven Workshop teil! Stellen Sie sich Ihr eigenes, auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basierendes, Trainingsprogramm für eine wirkungsvolle digitale Stressresilienz zusammen. Die vermittelten Tipps und Tricks können Sie sofort spürbar in Ihrem beruflichen wie privaten Alltag anwenden.

Zielgruppe

Für alle, die sich vor (digitalem) Stress kompetent schützen wollen

Inhalte

• Methoden für eine wirkungsvolle Stressresilienz
• Verstehen von Ursachen und langfristigen Folgen von digitalem Stress
• Tipps und Tricks aus der Gehirnforschung und den Neurowissenschaften für einen gesunden Umgang mit digitalen Anwendungen und Medien